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外婆菜炒汤圆的热量和减肥功效

外婆菜炒汤圆
  • 别名:炒汤圆
  • 热量:320 大卡(100克)
  • 分类:湖南菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)320.00
碳水化合物(克)32.23
脂肪(克)19.85
蛋白质(克)3.52
纤维素(克)0.81

原料

  • 第一家 芝麻汤圆 480.0g
  • 湘里人 湘西外婆菜 100.0g
  • 恒顺 鸡精 3.0g
  • 姜 8.0g
  • 大蒜 8.0g
  • 蒜苗 30.0g
  • Wesson 植物油 50.0g
  • 坛坛乡风味剁辣椒 13.0g
  • 辣椒油 8.0g

详细说明

芝麻汤圆480克 外婆菜100克 鸡精3克 姜8克 蒜8克 植物油50克 蒜苗30克 剁椒13克 辣椒油8克

1.姜切粒、蒜切片、蒜苗切小段,红油、汤圆备好
2.锅中坐油,油温五成热时关火,倒入汤圆
3.汤圆炸至稍变色有破皮即刻捞出放入盘中
4.炒锅上火下入姜、蒜、蒜苗爆香
5.下入外婆菜炒香,再把炸好的汤圆放入
6.加入辣椒油,再加入剁椒和鸡精,快速翻炒即可出锅装盘

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