- 别名:热干面
- 热量:169 大卡(100克)
- 分类:湖北菜
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武汉热干面的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)169.00
- 碳水化合物(克)20.89
- 脂肪(克)7.64
- 蛋白质(克)5.12
- 纤维素(克)0.41
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1碗武汉热干面(300.0克) | 507大卡 |
标准(100克) | 169大卡 |
原料
详细说明
1.将面粉倒入盆内,食碱用清水溶化后徐徐注入面粉中,用手反复拌和上劲。
2.将和好的面制成直径一分粗的圆面条。
3.大锅置火上,放入清水烧沸,将面条抖散下锅煮,随即用竹筷拨散,约煮3分钟,到面条八成熟时捞出,沥干水,置案板上用竹筷挑起吹凉,然后刷上芝麻油,抖开拌匀至根根散条。
4.将芝麻酱放入钵内,下小磨芝麻油调匀,辣椒粉淋入烧沸芝麻油制成辣椒油。将大头菜洗净,与叉烧肉、虾米都切成小米粒丁,分别盛入小钵内。
5.将烫好的面条205克放入竹箕中,投入旺火沸水锅里,上下抖动着烫热,约烫五六次,捞起沥干水,倒入碗内,撒上虾米、叉烧肉丁、大头菜,浇上芝麻酱,加入小磨芝麻油50克、白醋、辣椒、味精、撒上葱花,拌匀即成。
热干面的制作要领:
1.面团加碱应适量;
2.煮的时间不宜太久,以刚熟即止,保持面条的筋道。
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