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乌鸡红豆汤的热量和减肥功效

乌鸡红豆汤
  • 热量:63 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)63.09
碳水化合物(克)4.34
脂肪(克)0.92
蛋白质(克)9.55
纤维素(克)0.64

主料

  • 乌骨鸡 1000克

辅料

  • 红豆 150克
  • 黄精 20克
  • 陈皮 10克
  • 饮用水 1500克

调料

  • 食盐 4克

乌鸡红豆汤做法

1. 红豆、陈皮用水浸透,洗净;
2. 黄精洗净;
3. 乌鸡宰杀,去毛和内脏后洗净;
4. 汤煲内注入适量清水,上火烧开,将乌鸡、红豆、黄精、陈皮同放锅内;
5. 煮开后撇净浮沫,改用中火煮3小时,下精盐调味即可。

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