- 热量:549 大卡(100克)
- 分类:上海菜
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五香花生米的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)549.00
- 碳水化合物(克)22.59
- 脂肪(克)41.79
- 蛋白质(克)23.52
- 纤维素(克)6.05
主料
- 花生米(生) 1000克
调料
五香花生米做法
1.把大蒜去皮拍碎,与花椒,八角,小茴香,食盐等一起放入容器中,加入足以浸泡全部花生米的开水,然后将淘洗干净的花生米倒入水中,加盖浸泡2-3小时,捞出摊开晾干。
2.将干净的沙粒放入锅中,用大火炒热后,倒入晾干的花生,炒至有噼啪声响,用手指捻动花生米易脱皮时,改用小火再炒几分钟,筛去沙子即为成品。
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