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薄荷食物库 / 上海菜 / 咸蛋黄锅巴

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咸蛋黄锅巴的热量和减肥功效

咸蛋黄锅巴
  • 别名:蛋黄锅巴
  • 热量:259 大卡(100克)
  • 分类:上海菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)259.00
碳水化合物(克)19.97
脂肪(克)18.44
蛋白质(克)4.26
纤维素(克)0.23

原料

  • 米饭 500.0g
  • 金龙鱼 食用调和油 90.0g
  • 神丹 神丹咸鸭蛋黄 60.0g
  • 食盐 3.0g

详细说明

1.取隔夜剩饭一盘,放入微波炉高火3分钟,收收水分
2.取咸蛋黄2枚,将2枚咸蛋黄用勺子碾碎
3.取出微波炉加热过的剩饭,于碾碎的咸蛋黄一起搅拌均匀,搅拌均匀的米饭盛入大号保鲜袋里揉成团,将咸蛋黄米饭团用擀面棍擀成一张大米饼,把大的米饼压紧,分割成小块的
4.将米饼放入八成熟的油锅里开中火炸
5.炸到米饼两面金黄就可以出锅了,趁热撒上少许食盐调味

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