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香肠炒蚕豆的热量和减肥功效

香肠炒蚕豆
  • 热量:311 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)311.00
碳水化合物(克)14.40
脂肪(克)22.20
蛋白质(克)13.76
纤维素(克)1.00

主料

  • 豆瓣酱 200克
  • 香肠(腊) 75克

调料

  • 食盐 4克
  • 味精 1克
  • 大葱 10克
  • 姜 4克
  • 料酒 5克
  • 玉米淀粉 5克
  • 花生油 30克

香肠炒蚕豆做法

1. 鲜蚕豆去荚取豆瓣,洗净;
2. 香肠切成豆瓣大小的丁;
3. 葱、姜切小片备用;
4. 炒锅火上,放油烧热;
5. 葱、姜炝锅,加蚕豆瓣炒至变色后,下盐,适量水、香肠、料酒;
6. 烧至蚕豆成熟变软,湿淀粉勾流芡,出锅装盘即可。

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