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香炒花生的热量和减肥功效

香炒花生
  • 热量:497 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)497.00
碳水化合物(克)20.55
脂肪(克)38.39
蛋白质(克)20.16
纤维素(克)5.39

原料

  • 花生米(生) 150.0g
  • 大葱 10.0g
  • 姜 5.0g
  • 大蒜 10.0g
  • 花椒 3.0g
  • 食盐 5.0g
  • 味精 5.0g
  • 金龙鱼 食用调和油 10.0g
  • 辣椒(红,尖,干) 3.0g

详细说明

1、将花生米切碎,葱、姜、蒜切末待用;
2、炒锅放油,油热后,加入葱、姜、蒜、花椒、干辣椒爆香;
3、将切碎的花生米倒入,加盐、味精,迅速翻炒,关火(一定要掌握好火候,要不然花生很容易糊的)
可搭配馄饨、馒头等食用。

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