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私家菜
/ 香菇菜心
健身人群
一般人群
香菇菜心的热量和减肥功效
热量：
48
大卡（100克）
分类：
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
48.00
碳水化合物(克)
4.58
脂肪(克)
3.05
蛋白质(克)
1.72
纤维素(克)
2.60
主料
油菜心
200克
香菇(鲜)
150克
调料
豌豆淀粉
4克
食盐
3克
味精
1克
花生油
10克
香菇菜心做法
1. 香菇洗净用沸水焯一下；菜心削尖头，带绿叶；淀粉加水适量调匀成水淀粉备用；
2. 炒锅放在火上，倒入花生油烧热放入菜心煸炒；
3. 调味勾芡即可。
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