首页
商务合作
薄荷

超过 100 万种食物数据

食物营养查询,吃适合的食物

搜索薄荷

薄荷食物库 / 湖南菜 / 香煎鲳鱼

健身人群 一般人群

香煎鲳鱼的热量和减肥功效

香煎鲳鱼
  • 热量:181 大卡(100克)
  • 分类:湖南菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)181.00
碳水化合物(克)6.53
脂肪(克)11.90
蛋白质(克)10.77
纤维素(克)2.41

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1条香煎鲳鱼(350.0克) 634大卡
标准(100克) 181大卡

主料

  • 鲳鱼 300克

辅料

  • 番茄 70克
  • 洋葱 50克
  • 辣椒(红,尖,干) 30克

调料

  • 姜 5克
  • 酱油 45克
  • 白砂糖 10克
  • 汉口白酒(49.6度) 20克
  • 大葱 20克
  • 花生油 45克

香煎鲳鱼做法

1. 鲳鱼去内脏及头尾洗净,剖开鱼身剔除大骨后留鱼肉待用;
2. 番茄、洋葱洗净切丁;
3. 芹菜去叶洗净切末;
4. 红辣椒洗净去籽切斜片;
5. 姜切丝、葱切末待用;
6. 鱼用调味料(酱油30克、白糖10克、盐1克、白酒20克、葱末20克)拌匀,腌半小时左右取出;
7. 将鱼在20克热油中煎至金黄色即可。

相关食物

商务合作 加入薄荷 关于薄荷 法律声明 廉正举报
上海工商 网络社会
征信网
上海网警
网络 110
沪ICP备
06060176号

媒体报道:pr@boohee.com廉正举报:ethics@boohee.com

版权所有 © 2006~2025 薄荷网 boohee.com Bohe Health Technology Co., Ltd 沪ICP备06060176号 | 证照信息