- 别名:煎腊鱼块
- 热量:313 大卡(100克)
- 分类:湖北菜
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香煎腊鱼块的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)313.00
- 碳水化合物(克)9.97
- 脂肪(克)22.81
- 蛋白质(克)17.95
- 纤维素(克)0.92
原料
- 草鱼(薰) 350.0g
- 辣椒(小红尖辣椒) 10.0g
- 花椒 5.0g
- 姜 10.0g
- 大蒜 10.0g
- 辣椒粉 3.0g
- 食盐 3.0g
- 味精 4.0g
- 胡椒粉 4.0g
- 小葱 10.0g
- 白醋 8.0g
- 金龙鱼 食用调和油 53.0g
- 水 20.0g
详细说明
我们家乡做的腊鱼干,不是薰干的,是风干的,但是材料库里面没有,应该大至热量都差不多,一般500G草鱼可食部分,可以腌制出300~350g的腊鱼干。
腊鱼干的做法,将草鱼去除头、内脏、鱼鳞,加入适当的盐涂抹均匀,腌制1~2天后,风干,以秋冬季节制作气温在5~10度左右为最佳,风干至7~8成的时候,可以按个人喜好,切块储藏备用。因家乡风俗,一般都是在腊月做腊鱼干,特称之为腊鱼。
香煎腊鱼块,在湖北也叫煎腊鱼。
做法如下:
1、先将腊鱼块用清水洗净,如果盐份比较重的,需要在水里浸泡1~2小时后备用,盐份不重的,可以直接清洗后备用
2、将辣椒切成小块状,生姜大蒜切末、葱切成葱花备用
3、热锅,加入调合油,加入盐
4、将腊鱼块放入锅内煎至两边焦黄
5、加入花椒、辣椒粉、辣椒块、姜末、蒜末炒香
6、加入白醋,加适量的水(可按个人喜好,加入少许白糖)
7、水份收干到一定程度,加入味精、胡椒、葱花出锅
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