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香辣肉丝的热量和减肥功效

香辣肉丝
  • 热量:251 大卡(100克)
  • 分类:山东菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)251.00
碳水化合物(克)12.65
脂肪(克)16.97
蛋白质(克)12.57
纤维素(克)1.27

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1碗香辣肉丝(300.0克) 753大卡
标准(100克) 251大卡

主料

  • 猪肉(瘦) 300克

辅料

  • 香菜 15克

调料

  • 鸡蛋白(鸡蛋清) 40克
  • 豌豆淀粉 35克
  • 大葱 10克
  • 姜 10克
  • 大蒜 8克
  • 辣椒(红,尖,干) 15克
  • 料酒 10克
  • 酱油 15克
  • 白砂糖 20克
  • 醋 5克
  • 食盐 2克
  • 味精 2克
  • 胡椒粉 1克
  • 春明 香油 15克
  • 豆油 60克

香辣肉丝做法

1. 将猪瘦肉洗净片成薄片,再切成细丝,加入鸡蛋清、淀粉25克抓匀;
2. 将玉兰片、干辣椒均切成丝,香菜洗净切成段;
3. 将料酒、酱油、白糖、精盐、醋、味精、胡椒粉、鸡汤100克、淀粉10克兑成味汁;
4. 炒勺上火加油烧至四成热,下入肉丝滑散,滑熟倒入漏勺;
5. 原勺内留底油上火烧热,下入葱、姜、蒜、玉兰片、干辣椒丝煸炒,下入肉丝,倒入味汁颠翻均匀,淋入芝麻油,撒上香菜段即成。

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