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桥头排骨的热量和减肥功效

桥头排骨
  • 别名:香酥排骨
  • 热量:314 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)314.00
碳水化合物(克)2.81
脂肪(克)26.93
蛋白质(克)14.99
纤维素(克)0.05

主料

  • 猪小排 1000克

调料

  • 花生油 50克
  • 小葱 10克
  • 姜 5克
  • 食盐 5克
  • 料酒 20克
  • 胡椒粉 2克
  • 五香粉 5克
  • 玉米淀粉 30克

桥头排骨做法

1.煮香料水:将精盐、葱段、姜块、花椒、料酒加清水放入锅中烧开,烧透后冷却。
2.浸香料水:将猪排洗净,剁成大片(15片左右),浸入冷却后的香料水中浸泡,使其入味(一般浸泡4小时左右)。
3.蒸制:将浸透的排骨放在容器中,上笼用旺火蒸至酥烂后取出,稍凉后两面拍上淀粉。
4.油炸:炒锅放火上,倒入花生油烧至八成热时,将拍好粉的排骨轻轻放入油锅中,用中火炸至金黄色取出,撒上五香粉,装盘上桌即可。

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