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香酥鸭子的热量和减肥功效

香酥鸭子
  • 热量:415 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)415.00
碳水化合物(克)0.54
脂肪(克)40.76
蛋白质(克)10.56
纤维素(克)0.14

主料

  • 鸭肉(家养,含皮和肉) 1500克

调料

  • 料酒 20克
  • 姜 10克
  • 大葱 15克
  • 食盐 4克
  • 五香粉 2克
  • 花椒 5克
  • 大蒜 8克
  • 花生油 80克

香酥鸭子做法

1. 将鸭子宰杀洗净,取出内脏,沥干水分;
2. 葱姜分别洗净,葱打成结、姜切拍碎;
3. 鸭子里外抹上盐,装入容器中;
4. 加姜块、葱结、花椒、料酒、五香粉、盐、蒜瓣,上笼蒸熟;
5. 将鸭子取出,捡去姜、葱、蒜、花椒等,再放入蒸鸭的原汁中浸渍15分钟后,取出晾干水分;
6. 锅内倒油烧至七成热,将鸭子放入,炸制成金黄色、皮酥即可。

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