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小米绿豆粥的热量和减肥功效

小米绿豆粥
  • 热量:58 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)58.00
碳水化合物(克)11.70
脂肪(克)0.37
蛋白质(克)2.29
纤维素(克)0.57

原料

  • 小米 100.0g
  • 绿豆(干) 60.0g
  • 水 800.0g

详细说明

将米用清水淘净。绿豆​去杂质,用清水洗净。
将绿豆放入锅中,加清水,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成。

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