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家常菜
/ 小米绿豆粥
健身人群
一般人群
小米绿豆粥的热量和减肥功效
热量:
58
大卡(100克)
分类:
家常菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
58.00
碳水化合物(克)
11.70
脂肪(克)
0.37
蛋白质(克)
2.29
纤维素(克)
0.57
原料
小米
100.0g
绿豆(干)
60.0g
水
800.0g
详细说明
将米用清水淘净。绿豆去杂质,用清水洗净。
将绿豆放入锅中,加清水,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成。
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