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虾仁蒸蛋的热量和减肥功效

虾仁蒸蛋
  • 热量:153 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)153.00
碳水化合物(克)9.21
脂肪(克)7.64
蛋白质(克)11.90
纤维素(克)0.00

原料

  • 虾仁 40.0g
  • 鸡蛋 60.0g
  • 食盐 1.0g
  • 水 30.0g
  • 芝麻油 5.0g

详细说明

1.虾去壳,去虾肠,剥好的虾仁切成小粒.
2.切好的虾仁用生粉,盐,鸡精(一点点就好,也可以不放!)调味,要是再淋些许芝麻油,就更香鸟!
3.鸡蛋打散,加水,加盐,小火蒸至成型(大概6-7分钟),
4.撒上虾仁粒,大火再3分钟!

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