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蟹黄豆腐的热量和减肥功效

蟹黄豆腐
  • 别名:蟹粉豆腐
  • 热量:71 大卡(100克)
  • 分类:北京菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)71.00
碳水化合物(克)2.17
脂肪(克)4.65
蛋白质(克)5.31
纤维素(克)0.02

主料

豆腐(南) 400克

辅料

螃蟹 200克 鸡蛋 75克 虾仁 75克

调料

大葱 8克 姜 3克 盐 5克 芡粉 5克 植物油 30克 各适量

蟹黄豆腐做法

1. 豆腐切成2厘米立方块;
2. 蟹去壳,剥取蟹肉、蟹黄;
3. 鸡蛋打散,备用;
4. 炒锅入油烧热,爆炒姜片,再入蟹肉、虾仁炒香,最后入豆腐,注入清水盖过豆腐;
5. 用大火烧开豆腐后以浓芡粉水勾芡;
6. 加入蛋汁、蟹黄凝固;
7. 即加盐调味,起锅前撒上葱花,即可盛盘供食。

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