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西湖牛肉羹的热量和减肥功效

西湖牛肉羹
  • 热量:60 大卡(100克)
  • 分类:广东菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)60.00
碳水化合物(克)1.84
脂肪(克)2.64
蛋白质(克)7.05
纤维素(克)0.02

主料

  • 牛肉(肥瘦) 450克

辅料

  • 蚕豆淀粉 15克

调料

  • 黑芝麻 1克
  • 黄酒 10克
  • 食盐 4克
  • 味精 4克
  • 胡椒粉 1克
  • 猪油(炼) 15克
  • 水 800克

西湖牛肉羹做法

1. 将牛肉横纹切薄片,加适量小苏打、生抽、清水和干淀粉,拌匀后腌约1 小时左右即成;
2. 腌牛肉片剁成麦粒状,放入沸水锅汆至五成熟,取出;
3. 炒锅用中火烧热,下猪油,烹黄酒,加淡二汤1500毫升、精盐,胡椒粉、香油和牛肉粒,烧制;
4. 待烧至微沸,用湿淀粉调稀勾芡;
5. 将炒锅端离火口,将搅匀的鸡蛋液徐徐倒入锅中,边倒边顺一个方向搅成糊;
6. 最后加味精、熟猪油推匀,盛入汤窝即成。

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