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私家菜
/ 雪菜蛋炒饭
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一般人群
雪菜蛋炒饭的热量和减肥功效
热量:
133
大卡(100克)
分类:
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
133.00
碳水化合物(克)
18.44
脂肪(克)
4.77
蛋白质(克)
4.69
纤维素(克)
1.01
度量单位
度量单位
热量(可食部分热量)
1碗雪菜蛋炒饭(250.0克)
333大卡
标准(100克)
133大卡
原料
米饭
200.0g
雪菜
30.0g
花生油
8.0g
鸡蛋
65.0g
鸡精
3.0g
食盐
3.0g
详细说明
方法:锅烧热,倒入油,放鸡蛋,弄碎。
放米饭 翻炒,最后雪菜
一点盐和鸡精。 出锅~
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