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雪菜蛋炒饭的热量和减肥功效

雪菜蛋炒饭
  • 热量:133 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)133.00
碳水化合物(克)18.44
脂肪(克)4.77
蛋白质(克)4.69
纤维素(克)1.01

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1碗雪菜蛋炒饭(250.0克) 333大卡
标准(100克) 133大卡

原料

  • 米饭 200.0g
  • 雪菜 30.0g
  • 花生油 8.0g
  • 鸡蛋 65.0g
  • 鸡精 3.0g
  • 食盐 3.0g

详细说明

方法:锅烧热,倒入油,放鸡蛋,弄碎。
放米饭 翻炒,最后雪菜
一点盐和鸡精。 出锅~

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