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私家菜
/ 燕麦红豆饭
健身人群
一般人群
燕麦红豆饭的热量和减肥功效
别名:
燕麦杂粮饭
热量:
121
大卡(100克)
分类:
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
121.00
碳水化合物(克)
23.10
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
4.45
纤维素(克)
1.57
原料
燕麦米
200.0g
红豆
75.0g
玉米(黄,干)
75.0g
香米
100.0g
水
900.0g
详细说明
燕麦米 红豆 干玉米淘洗干净后加水浸泡6小时以上
浸泡好后加入泰国香米入电饭煲,按正常煮饭程序煮熟即可
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