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盐水黄豆的热量和减肥功效

盐水黄豆
  • 热量:169 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)169.00
碳水化合物(克)19.82
脂肪(克)5.71
蛋白质(克)12.43
纤维素(克)5.95

主料

  • 黄豆 500克

辅料

  • 桔饼 25克

调料

  • 食盐 50克
  • 白砂糖 75克
  • 甘草 15克
  • 水 750克

盐水黄豆做法

把洗净的黄豆倒锅里,加水没过黄豆0.5-1厘米,放点盐,盖好盖,用旺火煮约15分钟,移小火焖煮至熟离火,待豆温热时,放入糖,橘饼,甘草末,用锅铲不断地拌和,至卤汁收尽即成盐水黄豆。

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