- 别名:马蹄糕
- 热量:153 大卡(100克)
- 分类:广东菜
薄荷食物库 / 广东菜 / 椰汁千层马蹄糕(自制)
椰汁千层马蹄糕(自制)的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)153.00
- 碳水化合物(克)21.46
- 脂肪(克)7.23
- 蛋白质(克)0.66
- 纤维素(克)0.00
原料
详细说明
做法:(两人份)
1、马蹄粉50g,加100g清水开成生浆;200g水和40g红糖30g白糖(熬成焦糖)煮成糖水,煮沸
2、将生浆和糖水混合成生熟浆备用
3、马蹄粉加50g,加椰浆100g开成生浆;200g克椰浆煮至微沸,倒入生浆中,混合成生熟浆
4、用一般的汤勺舀两勺焦糖生熟浆倒入模具中
5、大火烧开水后,放上架子,架上模具,加盖,大火蒸约8分钟至凝固
6、打开盖,这次是妥两勺椰汁生熟浆倒在表面,再次加盖,蒸约8分钟至凝固
7、焦糖生熟浆——椰汁生熟浆——焦糖生熟浆——椰汁生熟浆。。。照此类推地把所有的浆都蒸至凝固
8、蒸完之后打开盖,放凉以后切块,可以放入冰箱里冰镇,也可以放入锅子里煎一下。
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