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私家菜
/ 油泡土鱿
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一般人群
油泡土鱿的热量和减肥功效
热量：
170
大卡（100克）
分类：
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
170.00
碳水化合物(克)
9.71
脂肪(克)
9.27
蛋白质(克)
10.28
纤维素(克)
0.41
主料
鱿鱼
150克
调料
大葱
10克
姜
10克
大蒜
8克
豌豆淀粉
15克
胡椒粉
2克
花生油
20克
小米椒
10克
黄酒
15克
油泡土鱿做法
1. 鱿鱼洗净，加淀粉备用；
2. 锅中倒油，放入小米辣、葱姜蒜翻炒；
3. 加入鱿鱼在辣油中浸泡制熟即可。
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