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玉米发糕的热量和减肥功效

玉米发糕
  • 别名:玉米粗粮发糕
  • 热量:172 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)172.00
碳水化合物(克)31.29
脂肪(克)2.01
蛋白质(克)7.26
纤维素(克)0.68

原料

  • 理想 自发小麦粉 40.0g
  • 黄豆粉 10.0g
  • 玉米面(黄) 20.0g
  • coles 脱脂奶粉 8.0g
  • 康健生机 小麦胚芽 5.0g
  • 西麦 燕麦片(未加蔗糖) 5.0g
  • 纯净水 100.0g

详细说明

1.将所有食材与2克左右泡打粉混在一起,加入清水,搅拌成糊状
2.放入微波5分不等,香喷喷的玉米杂粮发糕就出炉喽~~~~~
备注:水的多少看你放的材料多少,搅拌成糊状就可以了,也没什么水的量多少。。不要稀了就可以了

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