- 别名:玉米粗粮发糕
- 热量:172 大卡(100克)
- 分类:私家菜
薄荷食物库 / 私家菜 / 玉米发糕
玉米发糕的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)172.00
- 碳水化合物(克)31.29
- 脂肪(克)2.01
- 蛋白质(克)7.26
- 纤维素(克)0.68
原料
- 理想 自发小麦粉 40.0g
- 黄豆粉 10.0g
- 玉米面(黄) 20.0g
- coles 脱脂奶粉 8.0g
- 康健生机 小麦胚芽 5.0g
- 西麦 燕麦片(未加蔗糖) 5.0g
- 纯净水 100.0g
详细说明
1.将所有食材与2克左右泡打粉混在一起,加入清水,搅拌成糊状
2.放入微波5分不等,香喷喷的玉米杂粮发糕就出炉喽~~~~~
备注:水的多少看你放的材料多少,搅拌成糊状就可以了,也没什么水的量多少。。不要稀了就可以了
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