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/
私家菜
/ 玉米鸡蛋饼
健身人群
一般人群
玉米鸡蛋饼的热量和减肥功效
别名:
烙饼
热量:
199
大卡(100克)
分类:
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
199.00
碳水化合物(克)
31.10
脂肪(克)
5.70
蛋白质(克)
6.53
纤维素(克)
0.00
原料
玉米面(黄)
50.0g
鸡蛋
60.0g
食盐
1.0g
欧丽薇兰 特级初榨橄榄油
5.0g
淀粉(小麦)
20.0g
水
50.0g
详细说明
把玉米面,鸡蛋,盐,淀粉在一起搅拌,锅里放上橄榄油,然后把混合物摊开,慢慢烙,先是中火么然后小火,等两面金黄后,关火,把锅盖盖上,闷个2分钟后就可以吃了,味道很赞。
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