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玉米窝头的热量和减肥功效

玉米窝头
  • 别名:玉米窝头、玉米窝窝头
  • 热量:194 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)194.00
碳水化合物(克)43.56
脂肪(克)0.83
蛋白质(克)4.72
纤维素(克)0.00

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1个玉米窝头(60.0克) 116大卡
1份玉米窝头(50.0克) 97大卡
标准(100克) 194大卡

原料

  • 玉米面(黄) 100.0g
  • 水 80.0g

详细说明

将玉米面粉 加水搅拌柔匀 (玉米面粉性干 用热水方能和成行)
在手中揉捏弹甩 捏成小馒头的形状
放入电饭煲中醒8分钟
隔水蒸15-20分钟即可

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