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鱼片粥的热量和减肥功效

鱼片粥
  • 别名:生滚鱼片粥
  • 热量:39 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)39.00
碳水化合物(克)6.70
脂肪(克)0.57
蛋白质(克)1.91
纤维素(克)0.11

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1碗鱼片粥(300.0克) 117大卡
标准(100克) 39大卡

原料

  • 黑鱼 80.0g
  • 大米 100.0g
  • 金牛 芝麻油 5.0g
  • 胡椒粉 5.0g
  • 食盐 3.0g
  • 芹菜茎 50.0g
  • 水 1000.0g

详细说明

1、青鱼去骨,去鱼皮,切薄片,放入葱姜料酒腌制。
2、锅中加水1500ml,烧开,加入100g大米,煮45min。
3、将青鱼肉中葱姜去掉,加入锅中,煮开。
4、加入葱段,倒入香油,按口味加盐,最后撒上芹菜末即可。

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