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杂米饭的热量和减肥功效

杂米饭
  • 热量:126 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)126.00
碳水化合物(克)26.73
脂肪(克)0.55
蛋白质(克)4.17
纤维素(克)0.98

原料

  • 红豆 50.0g
  • 黑米 50.0g
  • 薏米 50.0g
  • 优糯米 50.0g
  • 大米 60.0g
  • 芡实米(干) 30.0g
  • 水 500.0g

详细说明

将各种米浸泡1个晚上,放入1斤水,微波炉高火20分钟就好啦.

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