- 热量:165 大卡(100克)
- 分类:家常菜
薄荷食物库 / 家常菜 / 炸黄花鱼
炸黄花鱼的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)165.00
- 碳水化合物(克)0.78
- 脂肪(克)11.15
- 蛋白质(克)15.41
- 纤维素(克)0.21
主料
- 黄鱼(小黄花鱼) 500克
调料
炸黄花鱼做法
1. 将黄花鱼洗净,盛入大碗中,放入精盐、鸡精、料酒、葱段、姜片和花椒粒,腌制2小时。
2. 拣去葱段、姜片,盆中撒入干面粉,将鱼身裹匀备用。
3. 将裹上面粉的黄花鱼逐条下入油锅中,炸至金黄色捞出。
4. 调大火,油温升高后再将鱼一起倒入锅中复炸一遍,待外皮焦脆时即可捞出装盘。
相关食物
