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蒸鸡肉饼的热量和减肥功效

蒸鸡肉饼
  • 热量:115 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)115.00
碳水化合物(克)9.51
脂肪(克)4.77
蛋白质(克)9.33
纤维素(克)1.06

原料

  • 鸡胸肉 45.0g
  • 胡萝卜(嫩) 60.0g
  • 香菇(鲜) 30.0g
  • 小白菜 20.0g
  • 鸡蛋 50.0g
  • 豆油 6.0g
  • 李锦记 特级鲜味生抽 15.0g
  • 食盐 4.0g
  • 小麦粉(标准粉) 20.0g

详细说明

1:将鸡肉剁成肉酱,香菇切丁,胡萝卜切丁,青菜切碎。
2:加入适量的面粉,打一个鸡蛋,放盐,生抽,油,拌匀,用汤匙轻轻压实。
3:放入蒸锅,蒸20分钟左右。
4:揭盖,关火,上桌即可享用啦。很香的喔

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