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薄荷食物库 / 家常菜 / 猪肉芸豆水饺

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猪肉芸豆水饺的热量和减肥功效

猪肉芸豆水饺
  • 别名:猪肉四季豆水饺
  • 热量:188 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)188.00
碳水化合物(克)24.53
脂肪(克)6.80
蛋白质(克)8.57
纤维素(克)0.80

原料

  • 猪肉(瘦) 270.0g
  • 猪肉(肥) 100.0g
  • 四季豆 600.0g
  • 小麦粉(标准粉) 610.0g
  • 水 300.0g
  • 料酒 10.0g
  • 酱油(冬菇) 5.0g
  • 酱油(高级) 5.0g
  • 食盐 7.0g
  • 姜 10.0g
  • 大葱 10.0g
  • 鸡精 3.0g
  • 花生油 10.0g

详细说明

1、550克面粉加入300克水活成面团,醒20分钟
2、猪肉剁碎,加入酱油、料酒、花椒粉,姜末,葱末,花生油、鸡精盐少许拌匀放置15分钟入味
3、芸豆洗净,用热水焯过八成熟沥干水分,切碎
4、把切好的芸豆碎放入一起拌均匀,最后加盐
5、包好饺子煮熟即可

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