食物营养查询,吃适合的食物
1、紫薯和山药蒸至软烂。2、将山药和紫薯分别压成泥,待温度放凉后视湿润度分别调入适量的蜂蜜。山药会比较干,所以再调一点牛奶。3、将两份泥分别均匀搅拌,取适量的山药泥和紫薯泥,分别在掌心搓成球形。4、将山药泥由球状压扁,就像包子皮那样的圆饼状。紫薯泥放在山药泥中央,旋转着将山药泥完全包覆在紫薯泥的外面。5、包好的山药紫薯糕应该还是个球形,在手心里继续撮圆整形,然后轻轻用力将球形压成厚厚的小圆饼状。如果希望山药饼更香、口感更丰富,可以上锅略煎。