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自制蚝油捞面的热量和减肥功效

自制蚝油捞面
  • 别名:捞面
  • 热量:108 大卡(100克)
  • 分类:广州菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)108.00
碳水化合物(克)21.53
脂肪(克)1.19
蛋白质(克)3.07
纤维素(克)0.56

原料

  • 面条(标准粉,切面) 63.0g
  • 水 100.0g
  • 蚝油 9.0g
  • 芝麻油 1.0g
  • 白醋 9.0g
  • 辣椒酱 1.0g

详细说明

材料:全蛋面饼(干),一个 63g,煮熟后是165g
做法:
1.将面饼洗干净,放入可微波容器里面,加入饮用水150g
2.放入微波炉,用中高火热2分钟,然后拿出来,用筷子把面饼打松
3.再次放入微波炉,用中高火再加入2分钟。
4.拿出来后,把剩下的水倒掉,加点蚝油、芝麻油、白醋、辣椒酱调味,完成。

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