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自制东北拉皮的热量和减肥功效

自制东北拉皮
  • 别名:拉皮
  • 热量:149 大卡(100克)
  • 分类:东北菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)149.00
碳水化合物(克)11.29
脂肪(克)9.24
蛋白质(克)5.70
纤维素(克)0.81

原料

  • 粉皮 200.0g
  • 猪肉(瘦) 80.0g
  • 醋 20.0g
  • 香菜 10.0g
  • 橄榄油 20.0g
  • 大葱 20.0g
  • 大蒜 20.0g
  • 食盐 2.0g
  • 鸡精 1.0g
  • 芝麻酱 20.0g

详细说明

1、青椒洗净切丝;拉皮放入清水泡开。

2、锅内放油,将绞肉炒熟至香味出来。

3、依次将拉皮、青椒依次码入盘中。

3、将芝麻酱放入碗内,加入蒜泥、辣椒油和适量凉开水、味精、盐、醋,调匀后浇在拉皮上即可。

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