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私家菜
/ 自制黑芝麻馒头
健身人群
一般人群
自制黑芝麻馒头的热量和减肥功效
热量:
268
大卡(100克)
分类:
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
268.00
碳水化合物(克)
46.03
脂肪(克)
5.04
蛋白质(克)
11.36
纤维素(克)
1.12
原料
小麦粉(标准粉)
400.0g
水
195.0g
黑芝麻
50.0g
酵母(干)
5.0g
绵白糖
5.0g
湖盐
2.0g
日正 DIY小苏打粉
1.0g
详细说明
将黑芝麻打成粉,倒入面粉和温水中发酵
大火蒸15分钟即可
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