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韭菜虾皮馅饼的热量和减肥功效

韭菜虾皮馅饼
  • 热量:151 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)151.00
碳水化合物(克)23.47
脂肪(克)3.32
蛋白质(克)8.08
纤维素(克)1.07

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1个韭菜虾皮馅饼(200.0克) 302大卡
标准(100克) 151大卡

原料

  • 韭菜 300.0g
  • 虾皮 50.0g
  • 豆油 15.0g
  • 鸡精 7.0g
  • 小麦粉(标准粉) 200.0g
  • 水 100.0g
  • 食盐 5.0g

详细说明

将面和水按照2:1的比例和好,醒2小时.韭菜切沫和虾皮,豆油,盐,鸡精调成馅.醒好的面揉成长条,切小段,用手按平就可以包馅了.然后放锅里烙熟.

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