我觉得NICE的方案尤其适合像我这样一边调理MC一边想减肥的人。我觉得减肥本身并不太难，但一边要调理MC，一边还要继续瘦身或者保持体重就是一件很难的事情，找到两者中间的平衡点特别重要。这时候就需要有人指导我一下，让我不必每天吃饭的时候纠结该吃什么，到底吃还是不吃。NICE帮我制定了适合的饮食计划，每天还提醒我哪些地方做的不够好，哪些地方还需要改善。
看见了别人的成功故事，咨询了客服乐儿之后，选择了NICE的减重服务 ，要说一下乐儿真的很好很贴心呢，仔细的询问了我的情况，并给了建议，特意安排了新妈妈哺乳期的老师给我呢。
我还在继续向着辣妈的路前进，大家一起加油吧，让我们一起做个健康时尚，懂得享受的女子！
谁说减肥就一定要做苦行僧？丑小鸭也不是一夜变天鹅的。只要心中充满阳光，学着爱自己而不是厌弃自己，你也能一路怀揣着自信瘦下来！
减肥首先得有个好心态，时时刻刻给自己正能量。暴了，懒了，别光顾着检讨，不停滴怨天尤人，那样只会耽误宝贵的挽回时间。顾问提出的问题马上改，积极地解决问题，你就能看到体重秤和皮尺上数字在不断下降。
也许这个体重，在大多数人眼中，仍然是偏重的。但是，我，真真正正是从94公斤，减到了现在的。目前，由于身体原因，我并没有继续减肥，而是尽量在维持当前的体重。
现在的体重，已经很好的维持了几个月了。严格的说，我并没有完全实现薄荷给我制定的体重目标，但是我学会了一种方法，一种管理自己身体的方法。所以，我很感谢薄荷！也希望，有更多的姐妹们，能够实现自己的瘦身梦想！
到今天我还觉得像做梦一样，有点不敢相信，我竟然比高中毕业前轻了，而且MC也正常了!
我的发胖史比好些宝宝的年龄还大了，以前错误地以为少吃才能减肥，却在节食中把自己的代谢越降越低了，每次减肥后一正常饮食必定反弹，而且越减越肥。使用NICE以来，我每天正常吃饭，吃得饱，也吃得营养，事实证明不仅没有胖，而且是非常有规律地在瘦下去。
减肥的食谱各种各样，减肥的运动五花八门，减肥的小窍门层出不穷。但是，没有执行力，就没有成功。
感谢互联网，让我搜到了薄荷。感谢薄荷网，让我遇到了我的减重顾问Dr.Lucy。感谢Dr.Lucy，让我坚定了NICE减重的理念。感谢NICE减重服务，让我离自己的减重理想更近一步。
小小的减肥之路也终于见到了丝丝曙光，靠着NICE的帮助，还有Kris老师的监督指导，三个半月的时间里，小小第一次不挨饿不痛苦的减掉了近22斤啊！（那是多么大的一坨猪肉…..想想都恐怖的） 小小现在一天比一天自信美丽，要非常感谢薄荷、NICE、和Kris老师的帮助。
经过了一个月的nice服务真的改变了我很多生活习惯 以前会情绪化进食 一吃起零食就会停不下来 现在进食和运动也蛮有规律的。
内分泌对一个女人来说真的很重要 希望大家不要盲目的去减肥，不要捣乱了身体的各项机能。
2011年9月底，我经过搬家一个月的休整后从新出发！虽然之前已经从薄荷上学到很多东西！但是我还是希望能听一听专业的意见，所以我购买了一个月的NICE服务！用到现在，受益颇多！
纠正了我对主食的恐惧，我之前一直掉头发，我通过以往的经验觉得减肥就是会掉头发，现在才知道是因为主食吃的不够！
以前从来不喝蜂蜜水，现在每天早上一杯，皮肤变的好水嫩！！专业指导，也给了我很多建议~~现在减肥起来没有那种无头苍蝇的感觉了！
最胖到过70KG，这么多年来，尝试过断食，减肥药，或者疯狂运动，众所周知，酱紫的方法太极尽，事实也证明坚持不久，效果也不多，也就是常说的减得快，弹得更快！！特别是减肥药，吃了心悸不说，全身总是一副虚脱，之后还偷偷拿上补习班的钱去买电视购物里说的涂涂抹抹的减肥产品（事后也知道错了呢，这是错误的示范哈，千万不要模仿- -！），而每次擦了之后皮肤好像被火烧一样，难受很寄几个小时，坐也不是站也不是！
直到大学，实习结束即将踏入社会，心里渴望崭新形象的想法莫名强烈。终于，在网上搜到“薄荷”，一进来就订购了NICE，半年多的时间，Peter老师拟定了属于我的减肥方案，也一直像朋友一样给我专业的建议，督促我的起居饮食，包括后来心理上的疏导（我最低潮最不乖的时候，甚至打电话给我，可我不知道说什么，也怕我一说就哭出来，，所以没接，，害老师担心了吧，真是不好意思，不过后来自己站起来，泥泥很听话的说^^）。长久以来，我慢慢认识到什么才是最有效最能持久最健康的减肥方式。
一路走来，也挺不容易的，天天计较大卡，天天上称拘束自己不要多吃，天天坚持写薄荷日记。在这里我也给自己定个目标，一个月6斤，一年后的今天争取瘦到标准体重，破茧成蝶！
肥胖让我深知大体重的痛苦与辛酸，肥胖也让我深谙服用激素药减肥者的无奈与彷徨，还好减肥过程一路走来有那么多薄荷宝宝的鼓励、关注与支持，有薄荷工作人 员的支持，让我感到温暖又幸运，用NICE减肥法，让我这次减肥是快乐地减下来的，你也来试试吧。
心心想跟宝宝们分享一点不同的内容——心心制定NICE的时期，正好经过了人生中最重要的2个阶段（3个不同时期）。也因为这3个不同的时期，让心心真正能把NICE的理念融入到实际生活中，真正做到“减肥是件大事，但在生活中只是一件小事，我们养成健康的生活习惯，就能把减肥做成一件简单的事”。
在开始减肥以前草莓一个晚上可以吃过三份盖浇饭，三盒饭、三盒菜全部吃光
草莓可以在吃晚饭以前吃掉一大包面包片，然后出去买一份加了里脊肉、蛋、生菜的手抓饼，然后去超市买鸭脖、鸡翅、大包的麦粒素、豆腐干等零食，然后去吃一份吉祥馄饨，然后再打包一份麻辣烫回家，晚上把麻辣烫和超市买的东西吃干净以后，再出去吃烧烤，然后再带个大西瓜回家继续吃。
摆脱肉肉没有捷径，就是 控制饮食+合理运动+坚持！~
身高165，体重115，属于小体重减肥，胖时也没有胖到不堪入目，只是离“美”相去甚远。
之所以减肥是为了追求美好的身材，并非单纯的减重，而是减脂与塑身并重。
额，先向大家打个招呼吧，先说下我的基本情况。。我是lolita，今年12月就22岁啦，身高是160CM的小个子，从2012年，也就是今年的 3月1号开始减肥的。。那时候刚开始是120斤吧。。。后面在3月12号开始用的NICE，购买的3个月的服务期，期间体重一直以一个月7斤左右的速度在 匀速下降，基本上每周的称重日都会有点小惊喜。。。谢谢亲爱的IRIS老师，一直指导我哦：）
现在nice的服务期还没结束，因为节日或假日调整的关系，服务期要到7月1号正式结束了。现在我的体重是97.6斤，还在努力奋斗，准备收尾中，预期在服务期内到94斤是没问题啦：）
目前lolita健康状况非常好，不倦怠也不会没精打采，没有贫血脱发低血糖或厌食暴食催吐抑郁什么的情况，也没有服用过任何的减肥药物。MC一直每个月按时报到，报到的时候也没有疼痛和量变少的状况。
接下来说说我的减肥历程和经验吧，供大家参考指正，也请一些资深的前辈们多多指教啦：）lolita在这里先谢谢大家：）
也就两个月的时间，在IRIS老师的悉心指导下，我成功减掉了差不多10斤肉，腰围缩小 6.5cm，手臂围减小1.5cm，大腿围减小3cm，成绩还是比较鼓舞人心滴~~这对很多的产后新妈妈来说都是鼓励哦，只要下定决心去做，你一定可以慢 慢找回以前的美好身段，甚至你的身材可以比产前更完美。
如果我告诉你，合理饮食+运动，不用再委屈挨饿，不用再害怕暴食，选择健康减重也能达到良好的效果，那你是否愿意尝试呢?
每一次都成功瘦了下来，然而每一次又都毫无悬念地反弹了，现在的这次，我自认为比以前都成功，都科学，都合理，当然，可能仍然有做得不足的地方，希望和大家一起讨论讨论。
我不是从小就胖的孩子，从青春期开始发胖，后来也用过很多方法减肥。谈谈经验，如果你也能做到 我觉得最少一个月5斤是没问题的哈！
减肥两个月了，后一个半月是在薄荷的帮助下减的。首先呢，我是易胖体质，其次是遗传性肥胖...我相信我集了所有减肥阻碍于一身。
8月末找到薄荷，花了两天的时间看了很多帖子，然后狠心省钱买了三个月的NICE方案。这三个月来，几乎天天都会来逛薄荷，看很多帖子，鼓励自己，也鼓励 一些朋友，就这样，第一次通过自己的努力，虽然艰难，但是还算健康地减着。每次看到那些姐妹们成功的帖子，就鼓励自己减肥，因为我想着有一天我一定要到这 里来写一篇长长的成功经验。报了十一月的大赛，因为还没有达到减肥目标，所以简短地写一篇经验贴，鼓励自己，总结总结，也给大家一些参考。
我是从九月份开始用NICE的，最大的感觉是吃的很多，体重还在掉。
算不上成功经验，因为真的不算成功。主要写写我减肥的过程和心情吧，和大家分享～
很多宝宝们还是用过午不食等方法，可是我想说，赶紧停下来，按照健康的饮食，少食多餐，营养均衡才好。否则反弹的会让你们欲哭无泪。用NICE的方法确实不会一天马上看到效果，但是你坚持一下就会有很好的效果。并且很容易保持。因为你不仅仅是在减肥，更是在养成一个良好的生活习惯。习惯了，就成功了。
不知不觉加入薄荷大家庭一个半月了呢，有这个大后盾真的觉得很温暖，不会觉得自己是孤军奋战的，其实，我的成 绩不算最好的，但是我相信只要努力就会有收获，我能做到的，大家都能，只要有信念，付出行动，在这个大家庭里的亲都可以成功的~
先说我的成绩，NICE用了5期，半年总减重7KG，腰围 减少12cm，臀围减10cm，小腹减少15cm。不能说完全都是NICE的功劳，7KG中有3KG应该是在前期节食（每天900大卡左右）瘦下来的，但 是依靠NICE把成果保持住了。
一直想要在减肥成功时发帖纪念一下，可是因为减肥失去了MC，所以，体重达到目标的那天，我并不开心。我告诉自己，一定要找回MC，在MC自己来的那天，开贴，纪念！我真的等到这天了，灰常灰常灰常开心……
JMS要记得只要有毅力绝对可以成功把肉肉甩掉的，我从小就是胖女孩，我常说我是属于喝水也会胖的，但事实证明我也是可以瘦的……
我想和大家分享一下这两年我瘦下来的经历。姐妹们都在很努力的减肥，其实不要太瘦啦，觉得够苗条就好啦，一定要注意健康哦，多多运动，只要坚持减肥，保持好身材，每个女孩子都是美丽的漂亮的。
在网上搜索减肥方法时，偶遇薄荷！我的人生似乎从此改变了！我开始看姐妹们的帖子、学习热量计算、学好的减肥方法、合理搭配饮食，于是三个月左右将近四个月又瘦了十二斤。现在大家都说我瘦了阿！
认识薄荷是08年在网上搜索运动减肥时看到的 ，之前我也试过过午不食、水果餐减肥，但是都是失败了！学习了瘦身学院的知识，看过亲们的成功经验后，我意识到想减肥不能靠那些偏方，一定要运动跟合理饮食，只要坚持就一定能成功！
现在是一个讲究慢活的社会，慢慢来，才能体会到生命中还有很多美好的事情。减肥只是一个结果，对于我们最重要的是过程……
节食虽然让“五色花儿”获得了第一次的减肥成功，但是却带来了MC不正常的烦恼。调理MC的过程让她明白了健康的重要。出国后她又再次长胖，这一次她会选择怎样的方法减肥？能够做到健康减肥么？
曾经去了趟日本，彻底的打击了我的自信心！ 那里的人虽然都跟自己一样矮，但感觉上没有人上100斤的，我不甘心啊！ 他们能瘦，俺也能！这时候有人向我推荐了薄荷网，花了一个小时搞清楚了计算卡路里的方法后，一切就此改变……
百度的姐妹向我推荐了薄荷，于是经常泡在薄荷，很快的学完了瘦身学院里的瘦身课程……减肥成功后，我要告诉大家：保持好的心态，减肥只能慢慢来~~养成好的生活习惯，好的作息时间，身上多余的肉肉会不知不觉跟你say byebye=永远的不再见！
谁说“孩子他妈”不能拥有迷人的窈窕身材？薄荷用户“清清的空氣”，减肥前就像一个大妈，穿着老气、不爱逛街、不爱拍照，减肥成功后她说“瘦下来真好，真的真的很好！”这个年轻妈妈是怎样摆脱肥胖的呢？看了她的故事，你会相信自己也能做到！
来薄荷71天了，基本上我每天都做得不错……来到薄荷最大的收获是找到自己喜欢的减肥方式，并当做一种健康生活的习惯来坚持下去。现在我对自己说，我不在减肥，只是在调理身体，让自己的状态达到最好！
试了各种减肥方法后，任何东西放到嘴里就会想到热量，我觉得，我都快心理变态了……可是有天认真地看了薄荷的方法以后，突然觉得，这可以成为我以后的生活。我可以重新开始健健康康地减肥。
我刚来薄荷可是正宗的小肥妹哦——56KG！人都是爱美丽的啦，我减肥断断续续6个月，现在我即将达到目标了，有好多体会想和大家分享。可以这样来描述我的减肥过程：迷茫——乱来——学习经验——努力减肥——享瘦ing。
我从小就是个胖子，小时候胖胖的很可爱，可是越大越胖，像发酵的面包……开始只是少吃，不懂得什么是正确的减肥方法。我在网上找到了薄荷这个网站，从那开始才知道要这样正确的减肥。我从薄荷中知道了很多关于减肥的知识，也学会了计算热量，从那天起……
遇到Iris老师
在这里真的要感谢Iirs老师，学习到了很多减肥的科学知识，还有最关键的就是纠正了我减肥那种焦躁的心态，哈哈，还有对我的“监督”，从拿到老师给的方案，我基本每天都能执行，其实有时候想有偏差的时候，都不好意思，因为看到老师每天对我饮食运动生活点评指导，总觉得得尊重老师。。。
在NICE期间，饮食上经过老师对此指导调整，现在大体上食物搭配上还是保持的挺好的（哈哈，原谅我的不谦虚吧），在运动上可能还存在不足（我真的很怕动，曾经离家600米的超市，我都必须开车去买东西，绝对不想走路），尤其是局部运动，在这之后我要好好保持，健康生活，尽量能做到老师给我量身定做的体重保持方案一致，尤其是腰腹运动。
我觉得NICE的方案尤其适合像我这样一边调理MC一边想减肥的人。我觉得减肥本身并不太难，但一边要调理MC，一边还要继续瘦身或者保持体重就是一件很难的事情，找到两者中间的平衡点特别重要。这时候就需要有人指导我一下，让我不必每天吃饭的时候纠结该吃什么，到底吃还是不吃。NICE帮我制定了适合的饮食计划，每天还提醒我哪些地方做的不够好，哪些地方还需要改善。
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我还在继续向着辣妈的路前进，大家一起加油吧，让我们一起做个健康时尚，懂得享受的女子！
谁说减肥就一定要做苦行僧？丑小鸭也不是一夜变天鹅的。只要心中充满阳光，学着爱自己而不是厌弃自己，你也能一路怀揣着自信瘦下来！
减肥首先得有个好心态，时时刻刻给自己正能量。暴了，懒了，别光顾着检讨，不停滴怨天尤人，那样只会耽误宝贵的挽回时间。顾问提出的问题马上改，积极地解决问题，你就能看到体重秤和皮尺上数字在不断下降。
也许这个体重，在大多数人眼中，仍然是偏重的。但是，我，真真正正是从94公斤，减到了现在的。目前，由于身体原因，我并没有继续减肥，而是尽量在维持当前的体重。
现在的体重，已经很好的维持了几个月了。严格的说，我并没有完全实现薄荷给我制定的体重目标，但是我学会了一种方法，一种管理自己身体的方法。所以，我很感谢薄荷！也希望，有更多的姐妹们，能够实现自己的瘦身梦想！
到今天我还觉得像做梦一样，有点不敢相信，我竟然比高中毕业前轻了，而且MC也正常了!
我的发胖史比好些宝宝的年龄还大了，以前错误地以为少吃才能减肥，却在节食中把自己的代谢越降越低了，每次减肥后一正常饮食必定反弹，而且越减越肥。使用NICE以来，我每天正常吃饭，吃得饱，也吃得营养，事实证明不仅没有胖，而且是非常有规律地在瘦下去。
减肥的食谱各种各样，减肥的运动五花八门，减肥的小窍门层出不穷。但是，没有执行力，就没有成功。
感谢互联网，让我搜到了薄荷。感谢薄荷网，让我遇到了我的减重顾问Dr.Lucy。感谢Dr.Lucy，让我坚定了NICE减重的理念。感谢NICE减重服务，让我离自己的减重理想更近一步。
小小的减肥之路也终于见到了丝丝曙光，靠着NICE的帮助，还有Kris老师的监督指导，三个半月的时间里，小小第一次不挨饿不痛苦的减掉了近22斤啊！（那是多么大的一坨猪肉…..想想都恐怖的） 小小现在一天比一天自信美丽，要非常感谢薄荷、NICE、和Kris老师的帮助。
经过了一个月的nice服务真的改变了我很多生活习惯 以前会情绪化进食 一吃起零食就会停不下来 现在进食和运动也蛮有规律的。
内分泌对一个女人来说真的很重要 希望大家不要盲目的去减肥，不要捣乱了身体的各项机能。
2011年9月底，我经过搬家一个月的休整后从新出发！虽然之前已经从薄荷上学到很多东西！但是我还是希望能听一听专业的意见，所以我购买了一个月的NICE服务！用到现在，受益颇多！
纠正了我对主食的恐惧，我之前一直掉头发，我通过以往的经验觉得减肥就是会掉头发，现在才知道是因为主食吃的不够！
以前从来不喝蜂蜜水，现在每天早上一杯，皮肤变的好水嫩！！专业指导，也给了我很多建议~~现在减肥起来没有那种无头苍蝇的感觉了！
最胖到过70KG，这么多年来，尝试过断食，减肥药，或者疯狂运动，众所周知，酱紫的方法太极尽，事实也证明坚持不久，效果也不多，也就是常说的减得快，弹得更快！！特别是减肥药，吃了心悸不说，全身总是一副虚脱，之后还偷偷拿上补习班的钱去买电视购物里说的涂涂抹抹的减肥产品（事后也知道错了呢，这是错误的示范哈，千万不要模仿- -！），而每次擦了之后皮肤好像被火烧一样，难受很寄几个小时，坐也不是站也不是！
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一路走来，也挺不容易的，天天计较大卡，天天上称拘束自己不要多吃，天天坚持写薄荷日记。在这里我也给自己定个目标，一个月6斤，一年后的今天争取瘦到标准体重，破茧成蝶！
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心心想跟宝宝们分享一点不同的内容——心心制定NICE的时期，正好经过了人生中最重要的2个阶段（3个不同时期）。也因为这3个不同的时期，让心心真正能把NICE的理念融入到实际生活中，真正做到“减肥是件大事，但在生活中只是一件小事，我们养成健康的生活习惯，就能把减肥做成一件简单的事”。
在开始减肥以前草莓一个晚上可以吃过三份盖浇饭，三盒饭、三盒菜全部吃光
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之所以减肥是为了追求美好的身材，并非单纯的减重，而是减脂与塑身并重。
额，先向大家打个招呼吧，先说下我的基本情况。。我是lolita，今年12月就22岁啦，身高是160CM的小个子，从2012年，也就是今年的 3月1号开始减肥的。。那时候刚开始是120斤吧。。。后面在3月12号开始用的NICE，购买的3个月的服务期，期间体重一直以一个月7斤左右的速度在 匀速下降，基本上每周的称重日都会有点小惊喜。。。谢谢亲爱的IRIS老师，一直指导我哦：）
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目前lolita健康状况非常好，不倦怠也不会没精打采，没有贫血脱发低血糖或厌食暴食催吐抑郁什么的情况，也没有服用过任何的减肥药物。MC一直每个月按时报到，报到的时候也没有疼痛和量变少的状况。
接下来说说我的减肥历程和经验吧，供大家参考指正，也请一些资深的前辈们多多指教啦：）lolita在这里先谢谢大家：）
也就两个月的时间，在IRIS老师的悉心指导下，我成功减掉了差不多10斤肉，腰围缩小 6.5cm，手臂围减小1.5cm，大腿围减小3cm，成绩还是比较鼓舞人心滴~~这对很多的产后新妈妈来说都是鼓励哦，只要下定决心去做，你一定可以慢 慢找回以前的美好身段，甚至你的身材可以比产前更完美。
如果我告诉你，合理饮食+运动，不用再委屈挨饿，不用再害怕暴食，选择健康减重也能达到良好的效果，那你是否愿意尝试呢?
每一次都成功瘦了下来，然而每一次又都毫无悬念地反弹了，现在的这次，我自认为比以前都成功，都科学，都合理，当然，可能仍然有做得不足的地方，希望和大家一起讨论讨论。
我不是从小就胖的孩子，从青春期开始发胖，后来也用过很多方法减肥。谈谈经验，如果你也能做到 我觉得最少一个月5斤是没问题的哈！
减肥两个月了，后一个半月是在薄荷的帮助下减的。首先呢，我是易胖体质，其次是遗传性肥胖...我相信我集了所有减肥阻碍于一身。
8月末找到薄荷，花了两天的时间看了很多帖子，然后狠心省钱买了三个月的NICE方案。这三个月来，几乎天天都会来逛薄荷，看很多帖子，鼓励自己，也鼓励 一些朋友，就这样，第一次通过自己的努力，虽然艰难，但是还算健康地减着。每次看到那些姐妹们成功的帖子，就鼓励自己减肥，因为我想着有一天我一定要到这 里来写一篇长长的成功经验。报了十一月的大赛，因为还没有达到减肥目标，所以简短地写一篇经验贴，鼓励自己，总结总结，也给大家一些参考。
我是从九月份开始用NICE的，最大的感觉是吃的很多，体重还在掉。
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认识薄荷是08年在网上搜索运动减肥时看到的 ，之前我也试过过午不食、水果餐减肥，但是都是失败了！学习了瘦身学院的知识，看过亲们的成功经验后，我意识到想减肥不能靠那些偏方，一定要运动跟合理饮食，只要坚持就一定能成功！
现在是一个讲究慢活的社会，慢慢来，才能体会到生命中还有很多美好的事情。减肥只是一个结果，对于我们最重要的是过程……
节食虽然让“五色花儿”获得了第一次的减肥成功，但是却带来了MC不正常的烦恼。调理MC的过程让她明白了健康的重要。出国后她又再次长胖，这一次她会选择怎样的方法减肥？能够做到健康减肥么？
曾经去了趟日本，彻底的打击了我的自信心！ 那里的人虽然都跟自己一样矮，但感觉上没有人上100斤的，我不甘心啊！ 他们能瘦，俺也能！这时候有人向我推荐了薄荷网，花了一个小时搞清楚了计算卡路里的方法后，一切就此改变……
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谁说“孩子他妈”不能拥有迷人的窈窕身材？薄荷用户“清清的空氣”，减肥前就像一个大妈，穿着老气、不爱逛街、不爱拍照，减肥成功后她说“瘦下来真好，真的真的很好！”这个年轻妈妈是怎样摆脱肥胖的呢？看了她的故事，你会相信自己也能做到！
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试了各种减肥方法后，任何东西放到嘴里就会想到热量，我觉得，我都快心理变态了……可是有天认真地看了薄荷的方法以后，突然觉得，这可以成为我以后的生活。我可以重新开始健健康康地减肥。
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遇到Iris老师
在这里真的要感谢Iirs老师，学习到了很多减肥的科学知识，还有最关键的就是纠正了我减肥那种焦躁的心态，
哈哈，还有对我的“监督”，从拿到老师给的方案，我基本每天都能执行，
其实有时候想有偏差的时候，都不好意思，因为看到老师每天对我饮食运动生活点评指导，总觉得得尊重老师。。。
在NICE期间，饮食上经过老师对此指导调整，现在大体上食物搭配上还是保持的挺好的（哈哈，原谅我的不谦虚吧），在运动上可能还存在不足（我真的很怕动，曾经离家600米的超市，我都必须开车去买东西，绝对不想走路），尤其是局部运动，在这之后我要好好保持，健康生活，
尽量能做到老师给我量身定做的体重保持方案一致，
尤其是腰腹运动。