

瞌睡的减重之旅
- 用户:瞌睡123
- 职业:销售
- 年龄:28岁
- 身高:170.0cm
- 初始体重:134.0斤(67.0kg)
- 目前体重:112.0斤(56.0kg)
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我从小就是个高高壮壮的人,02年进入大学时,体重是140斤。后来服用了减肥药,体重减到了110斤。06年参加了工作,可能每天对着电脑,缺少运动吧,体重直线飙升,从120斤猛飙到132斤⋯⋯此后的体重一直高居不下,就这样持续了6年。
12年4月,很偶然的一个机会,在一个网友的介绍下认识了薄荷网,在4月底狠下心来购买了3个月的NICE减重服务。我的初始体重是66.7KG,刚开始整整一个月都没怎么瘦,当时就觉得很抓狂,觉得自己都按照要求饮食和运动了,为什么没瘦!但是,庆幸的是,我咬牙坚持下来了。继续按照顾问的要求,保证每天的热量摄取,多吃蔬菜,豆类,尽量拒绝零食和高油高脂的食物。尽量争取每周 3-4次的运动。
奇迹出现了,第二个月体重突然猛减,一个月轻了7斤,让我非常开心~最主要是,这次减肥,让我的皮肤变得非常不错,而且坚持运动,让我的精神状态很好。虽然我花费了4个半月的时间,瘦了7.3KG,速度不算快,但是让我相信,只要坚持就一定会成功。


来跟大家分享一下我的运动心得吧。之前我每天下班都只会窝在沙发上看电视,所以刚开始运动的时候,跳有氧PUMP IT UP 40分钟就已经气喘嘘嘘了。但是在坚持了这么久之后,现在我已经从只能跳40分钟达到能完成全套,而且还能在加个力量训练,呵呵~ 最主要是看到自己汗如雨下的时候,心情那个舒畅哦~ 所以坚持就是胜利,你一定会和我一样爱上运动的。
在此之前,我的减肥就是靠节食,不吃晚餐,或者三餐都吃很少,虽然体重有所下降,但是皮肤变得很不好,长痘痘,而且肌肉松弛。使用了 NICE之后,让我知道其实可以在健康饮食的情况下,通过控制热量和运动来瘦身,而并不是一味的不吃。通过这次减肥,让我知道了什么是健康减肥,学习到了很多健康的常识,这才是最重要的财富。不能为了单纯的瘦而损害身体啊~
我目前的最新体重为55.6kg,我的目标是53KG,所以我还有2.6kg的路要走,而且越接近标准体重,减重速度会越慢,但是我相信只要我继续坚持,我的目标就不远了。薄荷众多的姐姐妹妹们,大家一起努力哦~

顾问寄语:
Phoenix是一个比较有自制力的人,对每周的方案执行都很认真。刚开始由于低卡节食,经历了一个逐步恢复的调整周期,她每周都会和顾问提前确认下周的安排,确保执行和效果。在运动方面,一套操也会分段测量运动心率,确认燃脂效果,这样的执行力和自制力是减重成功的关键。
—— Alice