

迈过平台期,找寻我的童话
- 用户:water33
- 标签:上班族 平台期 初始体重60~70kg
- 职业:办公室文员
- 年龄:24岁
- 身高:156.0cm
- 初始体重:138.0斤(69.0kg)
- 目前体重:90.0斤(45.0kg)
声明:本文所展示的文字和形象图片均由用户提供,版权归用户本人所有。不得转载。
减肥,因为白裙子
水水说自己从发育以来,一直都是个胖姑娘,“小学五年级153厘米的我就有98斤了;初中三年体重过百斤,108~112斤;高三某天,在药房门口称体重,138斤!”。虽然胖,水水却不以为然地继续过着,因为没有必须减肥的理由。
而让水水下定决心减肥的原因,美丽而伤感:“高三那年,疯狂的喜欢上了一个男孩子,那是一段没有人支持的明恋”。没人理解水水的心情,只有Q和X陪着她、安慰她。“有一天,Q对我说,爱哭鬼,真想看你穿白裙子,
坐在草地上……28岁你没嫁,我就勉强娶你吧”,而在这之后,Q却因为车祸离开了水水。
许久之后的某天,水水在街头的橱窗里,看到了一条洁白的裙子,“我想穿,我喜欢那种洁净,是天堂的他说的那种洁净……我进去买了它,尽管我穿不了它,但我可以为了穿它减肥!”
减肥,只为了穿上那条白裙子,这个信念,一直鞭策着水水,给了她减肥的动力和改变自己的勇气。

减肥,一定要健康
“减肥一定要采用健康的方法,运动配合饮食,其他均属旁门左道。这也是我加入薄荷才正真理解的道理。”回顾自己的减肥经历,水水无不感慨:“以前超喜欢看某减肥书刊,什么6日减肥、快速减肥、坐着都能瘦……唬人……我试过减肥药、节食、拼命运动……都无效……”
减肥药:体重没怎么降,钱包倒是小了。吃药期间,睡眠质量超差,情绪起伏大,整日口干舌燥的,很难受。
节食:起初减掉了一些肉肉,但一旦停止节食,很快又反弹了。后来知道,吃得太少,热量摄入太低,新陈代谢会降低,身体更容易囤积脂肪,而且长期压抑着食欲很容易引起暴食。另外,节食对健康会造成影响,容易引起月经失调、掉发、脸色差等问题,是一种不可持续的减肥方法。

拼命运动:我曾为了加速减肥而拼命运动,健身房跑步机每天3000米, 动感单车1小时,爵士舞1小时,后来MC就开始不正常。听薄荷电台后,发觉是自己运动量太大了——从事较大运动量的女性,月经异常者占相当大的比例。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,影响体内性激素的正常水平,从而干扰了正常月经的形成和周期。所以,合理地安排运动时间十分重要。
减肥,平台期有NICE
水水加入NICE的最直接原因是遇到了平台期:“减到97斤的时候,每天还是很努力运动,吃得也很少,但体重就是没变化。这种状况持续了很久,心理压力很大,于是加入了NICE。老师也很奇怪,为什么我达到了理想体重还购买NICE?我想或许是朋友对我成功蜕变的赞美,让我压力很大吧,真的不想回到以前胖胖的年代了。”
说到加入NICE的体会,水水很亲切地将NICE比喻为自己的朋友:“人生的旅途总会遇到困境,在这个时候朋友会给你带来很大帮助;减肥路上也是一样的,真的需要很多人支持和认可的。薄荷NICE就是这么一个朋友,她用她的细心和健康的减肥观念指引着我”。“虽然只用了一个月的NICE,但收获不仅一点点,学习了健康的减肥方法,而在达到减肥目标后,仍然可以用这种可持续的减肥方法一直保持下去”,这是水水加入NICE的心得。
减肥,让我变得更美
在Iris老师、薄荷电台、薄荷JMS的帮助与支持下,水水终于达到了自已的目标90斤。但是,水水并不满足,“瘦下来后,我告诉自己,生活怎么可以马虎!自己虽然现在不是丑小鸭了,但还只是个灰姑娘,想要当美美的公主,得好好学会打扮自己”。
水水现在又加入了贝语,在贝语,与大家一起“真人兽”,一起分享美丽,一起变美丽……“我想要个属于自己的童话,瘦瘦的,美美的,穿上白色的裙子,旁边有个爱我的他!”。水水用自己的故事告诉我们:一个坚定的念头+正确的减肥方法+时间=属于自己的童话!
顾问寄语:
信任,是更好得开始NICE减重之旅的前提。水水就属于特别信任方案,并且能够严格执行方案的类型。学习了健康减重的知识、明确了平台期的调整思路之后,水水十分出色地执行了自己的方案,这也是她取得很棒的减重成绩的原因。同时,足够坚定的决心,也帮助她走到了最后。继续保持目前良好的生活习惯,相信长期保持理想体重对于她并不会是难事。
另外,平台期是减重过程中绝大部分人都会遇到的阶段。如果采用的减重方法是合理、健康的,并非节食、腹泻等导致的体重下降,那么新陈代谢就会维持在正常水平,突破平台期就不会很困难,所需要的时间也不会太长。
—— Iris