全部 共 320 项

共 320 个问答  

慢跑小腿会变粗吗?

人气:163311  标签:运动减肥  跑步减肥  运动与小腿是否变粗  

很多减肥的MM选择慢跑减肥的时候总担心慢跑会使小腿变粗。但如果在运动的过程中:1、运动前作好热身活动;2)保持正确的运动姿势;3)做好运动后的放松,运动就...

如何减轻运动后的肌肉酸疼?

人气:27412  标签:运动减肥  

要减轻运动后的肌肉酸疼,需要掌握正确的运动方法。 正式运动后15-30分钟,进行运动后的放松。重复热身中的拉伸动作,并多做身体按摩,尤其小腿。以腿部按摩...

运动时需要准备运动饮料吗?

人气:18335  标签:运动减肥  运动与饮食的配合  

运动时可以准备运动饮料,及时援补运动中的体能不足;如果是长时间的中低强度运动(60分钟以上),必须准备运动饮料和小而容易消化的固体食物,及时补充碳水化合物...

跳舞毯是不是只瘦腿?

人气:59992  标签:运动减肥  跳舞毯减肥  

  跳舞毯属于全身性的有氧运动,它不仅瘦腿,也对腰腹等部位有不错的减脂效果,因为脂肪燃烧的全身性的,一般不会单纯只瘦身体的某一部分。 当然,...

锻炼后拉伸运动如何做?

人气:101729  标签:减肥基础  运动减肥  运动放松  

正式运动后15-30分钟,进行运动后的放松。重复热身中的拉伸动作,并多做身体按摩,尤其小腿。以腿部按摩为例,从脚踝向大腿根按摩,双手合成圈,圈住小腿将小腿...

孩子吃奶该怎么减肥啊

人气:23422  标签:产后减肥  

哺乳减肥对于新妈妈来说是一种很好的减肥方法,但在您的减肥中必须要注意: 1) 由于哺乳也要提供孩子营养,因此您的摄入热量比普通人要增加哺乳的消...

住校大学生该怎么减肥?

人气:210708  标签:学生减肥  

住校大学生减肥通常是由于无法自主安排饮食而产生困扰。其实,住校大学生减肥很简单,只要抓住大学饮食和运动的几个特点,就可以有效减肥。 在饮食方面,学校食堂...

要上晚班的怎么减肥?

人气:31654  标签:上班族减肥  

上晚班确实对减肥有些不利影响。但是只要我们掌握一些方法,也可以降低上晚班对减肥的不利影响。 1、上晚班的时候,由于工作消耗大,因此,常常会吃夜宵。这时候...

旅行该怎样减肥?

人气:30430  标签:减肥方法  旅行减肥  

旅行对于减肥的人来说应该是很不错的方式哦! 旅行的时候,虽然不可能向平常那样自由安排我们的饮食和运动,但是不用太担心哦!教你几个不错的应对方法。 1、...

魔芋粉能减肥吗?

人气:132035  标签:偏方  减肥食物  

只吃魔芋粉并不能减肥。虽然适量吃魔芋对减肥是有帮助的,但长期只吃魔芋粉,把魔芋粉当主食的话,会使身体摄入营养的不均衡,使某些营养缺乏,身体机能下降;另外,...

共 320 个问答