“减肥食物”问答 共 33 项

共 33 个问答  

减肥期间需要补充什么维生素?

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减肥期间,如果我们一直保持比较均衡的饮食,就不需要额外补充维生素。但如果在减肥中饮食不均衡,缺乏某种维生素,可在医生的指导下补充合适的量。另外,如果减肥中...

喝咖啡会发胖吗?

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市面上一般的咖啡(特别是速溶咖啡),一般加了大量的糖,多喝会导致发胖。当然,如果是喝清咖啡(不加任何调料),则是不会发胖的。 因此在减肥的时候,如果您还...

减肥,但每天都在饥饿中度过该怎么办?

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减肥并不是让自己经常感到饥饿。如果你在减肥期间经常饿肚子的话,说明您的这种饮食习惯并不好,反而容易影响到减肥。因此,您首先要调节自己的饮食,到一个比较合适...

应该选择怎样的食物来抵挡饥饿?

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减肥期间,很容易感到饥饿?如果特别想吃东西,就不要再压抑自己。选择4类饱腹食物作为加餐:纤维多的食品、含蛋白质高的食品、含复合型碳水化合物的食品、含单不饱...

减肥期间,怎么样才能抑制食欲?

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在减肥的时候,如果特别想吃东西,就不要再压抑自己,不要太抑制自己的食欲。 1)先喝一杯蜂蜜水,迅速提升血糖,稳定一下情绪; 2)选择4类饱腹食物: ...

减肥期间吃什么零食?

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减肥期间并不是完全忌讳零食的。其实,在减肥期间巧用小零食,还可以帮助我们减肥。我们只要选择一些健康的零食:蔬菜、水果、未经过精加工的谷物、低脂奶制品、坚果...

减肥期间怎么吃零食?

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减肥期间也可以选择一些适合的零食。除了选择一些健康零食外(蔬菜水果、未经过精加工的谷物、低脂奶制品、坚果等),适量吃些“不健康”的...

魔芋粉能减肥吗?

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只吃魔芋粉并不能减肥。虽然适量吃魔芋对减肥是有帮助的,但长期只吃魔芋粉,把魔芋粉当主食的话,会使身体摄入营养的不均衡,使某些营养缺乏,身体机能下降;另外,...

减肥期间必须要吃的食物

人气:864180  标签:减肥食物  饮食习惯减肥  

  在减肥的过程中,维持充足均衡的营养是很有必要的,它不仅有助于身体的健康,也有利于将来减肥效果的维持。看一看每天你都需要补充哪些东西吧,千万...

低碳水化合物减肥法可行吗?

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低碳水化合物减肥法又称做阿特金斯减肥法或吃肉减肥法,是由美国的罗伯特·阿特金斯提出的一种减肥方法。他认为只要不摄入碳水化合物,随便吃高蛋白、...

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