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共 320 个问答  

如何快速瘦脸

人气:142385  标签:局部塑身  瘦脸  

瘦脸的最佳方法就是针对性的按摩。脸部的淋巴系统非常密集,按摩能促进淋巴微循环,协助肌肤将毒素从脸部中央往两侧与颈部引流,能排出因疲劳、暴饮暴食、水...

在家练习瑜伽需要注意什么?

人气:54214  标签:运动减肥  瑜伽减肥  

瑜伽是一种很好的运动,它对我们的体型、肌肉力量的锻炼、协调性、体质、气质等方面的提升都很有益处。在家练习瑜伽注意以下几个要点,你就可以和昂贵的瑜伽馆课程s...

减肥后出现皮肤松弛怎么办?

人气:22272  标签:减肥皮肤松弛  

减肥中出现皮肤松弛,就要改变一些现在的减肥方法,让皮肤获得充足的营养,做到: 饮食均衡,注意蛋白质(特别是胶原蛋白)、维生素的摄入,不要光实行&ld...

如何消除慢跑后的肌肉酸痛?

人气:75215  标签:运动减肥  肌肉酸痛  

运动后大腿酸痛,我们是应该继续运动,还是休息呢?如果消除慢跑后的肌肉酸痛? 运动后的疼痛分为运动损伤和肌肉酸痛两者情况。如果是肌肉酸痛,休息并自己进行相...

因为减肥影响生理周期,怎么办?

人气:33423  标签:减肥与生理期  生理期不正常  

因为减肥影响了正常的生理周期,这说明减肥已经影响到了你的身体健康。建议先去医院检查,看看具体情况如何。 去医院之前可以先对自己的减肥方法做一次审视,主要...

如何有针对性地塑造漂亮的局部线条?

人气:38545  标签:局部塑身  

如何有针对性地塑造漂亮的局部线条?不同的人适合不同的方法。 TYPE 1 丰满型MM 对于丰满型的MM来说,单作局部运动毕竟见效缓慢,上面的宝宝就是...

怎么锻炼出一双美腿?

人气:103372  标签:美腿  局部塑身  

基本训练:正确运动 要拥有一双美腿,光限制饮食是远远不够的——控制饮食固然能让脂肪减少,但可没办法雕塑美丽的线条哦!因此,美腿的...

如何按摩小腿?

人气:264252  标签:局部塑身  减小腿  美腿  

按摩不仅能帮助放松运动后紧绷的肌肉,让运动代谢产物更快地排出腿部、避免运动后的肿胀和酸痛,也能促进腿部微循环,消除水肿、促进脂肪燃烧! 步骤1、用两手一...

节食减肥导致胸下垂,怎么修复呢?

人气:39698  标签:局部瘦身  美胸  胸部下垂  

节食减肥引起的胸部下垂,主要是因为节食减肥中胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却...

冬天运动需要注意什么?

人气:33638  标签:冬天减肥  运动减肥  

冬天天气寒冷,运动可以消耗更多热量、更好地促进新陈代谢,让减肥事半功倍;不过却也正因为气温低,我们就懒得动、而且运动时也容易拉伤。那么我们如何动起来呢?以...

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