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消耗多少热量才可以减肥?
人气:71790 标签:热量计算
消耗多少热量才可以减肥,这取决于你摄取的热量。 简单地说,如果长期以来摄取的热量(饮食)少于消耗的热量,体重就呈下降趋势。所以我们减肥的时候,一方面要适...
普洱茶可以减肥吗
普洱茶对减肥有一定帮助。除此,还有铁观音、乌龙茶等,几乎所有的茶叶都有助于减肥。 普洱茶有一定的消脂功能,而且喝茶的时候我们也会多喝水,这有利于加快体内...
什么东西既好吃又可以减肥
人气:147316 标签:减肥食物
健康、自然少加工的东西,既好吃又可以减肥。如煮红薯、玉米、蔬菜、水果、豆制品等等。 我们在选择食物的时候,要尽量选择健康、热量低而营养高度食物(参考薄荷...
瑜伽能减肥吗
人气:63405 标签:运动减肥
瑜伽是非常流行的减肥运动,有着显著的强身健体和塑身美体的功效。但要提醒大家的是,这里所说的是比较成体系的瑜伽,几个简单的瑜伽体式很难达到同样的功效。 练...
蜂蜜减肥法有用吗
蜂蜜减肥法主要指八日蜂蜜减肥法。其做法是在第一天只喝蜂蜜,第二、三天正常饮食,第四天只喝蜂蜜,第五、六天正常饮食,第七天只喝蜂蜜,第八天正常饮食。 薄荷...
跳绳能减肥吗
跳绳的减肥效果不错,除了能充分锻炼到下肢,同时也能让手臂和肩膀得到很好的练习,是一种简单但又能协调全身的运动。 一个体重60kg的人跳绳10...
运动减肥有什么好的方式
人气:40895 标签:运动减肥
运动减肥再配合均衡的饮食是最健康有效的减肥方法。接下来,就从运动种类角度为大家推荐一些有效的运动减肥方式。 在减肥初期,比较适合从强度较低的有氧运动开始...