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消耗多少热量才可以减肥？
人气：71197 标签：热量计算
消耗多少热量才可以减肥，这取决于你摄取的热量。 简单地说，如果长期以来摄取的热量（饮食）少于消耗的热量，体重就呈下降趋势。所以我们减肥的时候，一方面要适...
普洱茶可以减肥吗
普洱茶对减肥有一定帮助。除此，还有铁观音、乌龙茶等，几乎所有的茶叶都有助于减肥。 普洱茶有一定的消脂功能，而且喝茶的时候我们也会多喝水，这有利于加快体内...
什么东西既好吃又可以减肥
人气：146609 标签：减肥食物
健康、自然少加工的东西，既好吃又可以减肥。如煮红薯、玉米、蔬菜、水果、豆制品等等。 我们在选择食物的时候，要尽量选择健康、热量低而营养高度食物（参考薄荷...
瑜伽能减肥吗
人气：62718 标签：运动减肥
瑜伽是非常流行的减肥运动，有着显著的强身健体和塑身美体的功效。但要提醒大家的是，这里所说的是比较成体系的瑜伽，几个简单的瑜伽体式很难达到同样的功效。 练...
蜂蜜减肥法有用吗
蜂蜜减肥法主要指八日蜂蜜减肥法。其做法是在第一天只喝蜂蜜，第二、三天正常饮食，第四天只喝蜂蜜，第五、六天正常饮食，第七天只喝蜂蜜，第八天正常饮食。 薄荷...
跳绳能减肥吗
跳绳的减肥效果不错，除了能充分锻炼到下肢，同时也能让手臂和肩膀得到很好的练习，是一种简单但又能协调全身的运动。 一个体重60kg的人跳绳10...
运动减肥有什么好的方式
人气：40316 标签：运动减肥
运动减肥再配合均衡的饮食是最健康有效的减肥方法。接下来，就从运动种类角度为大家推荐一些有效的运动减肥方式。 在减肥初期，比较适合从强度较低的有氧运动开始...