“减肥饮食”问答 共 36 项
减肥期间，周末如何防止暴食？
在减肥的时候，不少MM周一到周五因为上班的原因都可以很好控制饮食。但一到周末，边上网或者看电视，就会不知不觉的吃下很多东西，这样前五天的减肥努力就快要前功...
减肥期间遭遇大餐怎么办？
减肥期间，遇上聚餐？如果有聚餐，特别在晚上聚餐，记住这四个原则：“聚餐前先吃点东西，不要带去一张嗷嗷待哺的嘴”、“注意...
减肥期间可以暴食水果吗？
减肥期间不可以暴食水果。 减肥需要在一定程度上控制食物热量摄入。任何食物都是不能过量的。水果虽然含膳食纤维很多，但同时它们的糖分也不少，如果多吃水果，照...
减肥时暴饮暴食过后该怎么办呢？
在减肥，但是暴食了？暴食后，您需要做的并不是疯狂节食或运动，这样往往会打乱我们的步调，增加心理阴影，使我们陷入“暴食—&mdash...
减肥期间如何避免暴饮暴食?
减肥期间很多朋友都会遇上暴饮暴食的情况。平时吃得太少是暴饮暴食的最大元凶，因此，如果要防暴，首先就要在减肥期间规律饮食，做到“极不过量、但也不...
睡前喝牛奶会不会不利于减肥？
睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的...
减肥喝纯豆粉还是泡的豆浆？
豆浆和豆粉都属于豆制品，减肥期间也应该摄入适量的豆制品。无糖的豆粉或豆浆都是很好的选择。 减肥应该选择无糖的豆粉或豆浆。从两者差异来看：如果两者都是&l...
喝牛奶会发胖吗？
减肥期间应该喝牛奶。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，按照薄荷推荐的饮食结构摄入牛奶，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元...
酸酸乳算奶制品吗？
酸酸乳属于乳饮料，但不算薄荷推荐的“奶制品”。酸酸乳是一种加了调料等而兑制的乳饮料，它的营养价值并不如奶制品高。薄荷推荐的&ldq...
减肥能喝奶粉吗？
减肥能喝奶粉吗？如果奶粉的包装上有“无糖/低糖”标志，那么这种奶粉是适合在减肥的时候喝的，适量的奶粉并不会使人发胖。 很多人有一...