“水果减肥”问答 共 10 项
共 10 个问答
一天吃多少水果比较好？
人气：20121 标签：水果减肥
过多或者过少的水果对于我们来说都不是最好的，2007年版《中国居民膳食指南》建议我们每天要吃200g-400g水果，这大概是1-2个水果的量。 另外，您...
我不喜欢水果，怎么办？
人气：8223 标签：水果减肥
我们吃水果，一个是要获得它的营养，一个是要获得它含有的纤维素（饱腹、促进肠胃蠕动）。因此，如果您不喜欢吃水果的话，可以用营养成分比较相近的蔬菜代替；或者喝...
水果、果汁、果干那个比较好呢？
人气：10021 标签：水果减肥
首先是新鲜的水果最好；其次是果汁，果汁比水果差的一点是它不含有纤维素，同时市面上的果汁也会含有糖等，不利于减肥和健康；最后是果干—&mdash...
可以用蔬菜代替水果吗？
人气：13310 标签：水果减肥
如果您非常讨厌吃水果的话，您可以考虑这么做；但如果您爱吃水果，我们并不建议这样。 水果和蔬菜虽然营养相近，但它们并不能相互替代。 首先，水果不能代替蔬...
晚餐只吃“水果酸奶”好吗？
很多减肥的人晚上只吃“水果酸奶”，以减少晚餐的摄入热量，其实这样并不好。 空腹吃水果（绝大多数水果）并不好，空腹时吃水果会让其中...
三日苹果餐好吗？
三日苹果餐好不好？结论当然是——不好。 首先，三天只吃苹果，虽然可能在身体的可承受范围内，但这三天热量和营养都不能提供身体运作的...
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