人气：113864 标签：减肥基础 运动减肥 燃脂运动
运动要有效，一是强度要够，二是时间要足，三是饮食和运动要配合好。 1） 运动的时候，如果运动的心率达到燃脂运动心率的范围（燃脂运动心率计算），...