人气:113864 标签:减肥基础 运动减肥 燃脂运动
运动要有效,一是强度要够,二是时间要足,三是饮食和运动要配合好。 1) 运动的时候,如果运动的心率达到燃脂运动心率的范围(燃脂运动心率计算),...