有什么好的减肥食谱(减肥菜谱)
人气:239807 | 标签: | 最新发表:2010-01-12
一份好的减肥食谱应该是针对个人情况、营养均衡的食物。
作为一份好的减肥食谱,应该满足以下条件:
1、 针对个人的不同情况,量身定制;
2、 营养均衡,而不是只含有单一的营养;
3、 满足个人的能量需求;
4、 给出替换食物,而不是一成不变。再好的食谱长期使用,也会变得营养单一;
5、 和运动相配合。运动对减肥的作用毋庸置疑,光靠节食减肥,会因为长期肌肉流失而新陈代谢下降,容易进入平台期。
您可通过薄荷瘦身方案定制获得一个好的减肥饮食方案。
可见,一份好的减肥食谱应该是综合考虑各方面对减肥的影响、量身定制的食谱,而光靠一个食谱就减肥、不做运动的人,是很难持续减肥或者长期保持减肥成果的
薄荷瘦身专家组