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湖南菜
/ 拌包菜丝
健身人群
一般人群
拌包菜丝的热量和减肥功效
别名:
结球甘兰
热量:
28
大卡(100克)
分类:
湖南菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
28.00
碳水化合物(克)
6.32
脂肪(克)
0.19
蛋白质(克)
1.73
纤维素(克)
2.46
原料
结球甘蓝(绿)
100.0g
结球甘蓝(紫)
100.0g
大蒜
5.0g
辣椒(小红尖辣椒)
10.0g
李锦记 特级鲜味生抽
20.0g
食盐
2.0g
详细说明
蒜和辣椒剁成米放入生抽和盐、紫甘兰切成丝,清水烧开放入甘兰丝,一分钟后捞起,倒入拌好的调料即可...
热量低,制作简单~
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