- 热量:228 大卡(100克)
- 分类:安徽菜
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凤炖牡丹的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)228.00
- 碳水化合物(克)5.73
- 脂肪(克)14.47
- 蛋白质(克)18.66
- 纤维素(克)0.04
主料
辅料
- 火腿 50克
调料
凤炖牡丹做法
1. 鸡宰杀治净,从脊背开刀,去内脏和鸡嗉,洗净置冷水锅中烧开后取出;
2. 猪肚洗净,放汤锅中煮至四成熟捞出;
3. 将鸡和猪肚一起放在砂锅中加水淹没,用旺火烧开,撇去浮沫;
4. 转用小火炖至鸡六成烂时,放精盐、姜(切片)、冰糖和火腿(切片)继续细炖;
5. 待鸡、肚炖至九成烂时捞出,剔去鸡的硬骨(外皮不要剔破),放在大汤碗的一边,鸡头朝向碗的中心;
6. 另将猪肚切成0.3 厘米宽的条,放在汤碗的另一边,摆成“牡丹花”形状;
7. 中间放火腿片作花蕊;
8. 将原汁倒入盛有鸡、肚的汤碗中,加葱结上笼蒸5 分钟左右取出,拣出葱结即成。