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陕西菜
/ 贡米酿藕
健身人群
一般人群
贡米酿藕的热量和减肥功效
热量:
82
大卡(100克)
分类:
陕西菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
82.00
碳水化合物(克)
19.22
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
1.89
纤维素(克)
2.29
主料
黑米
100克
莲藕
1000克
调料
白砂糖
30克
贡米酿藕做法
1. 将藕洗净去皮,一头切开;
2. 把泡洗好的黑米灌在藕孔里;
3. 再上笼蒸约40 分钟取出;
4. 晾凉后切成斜刀厚片,摆在盘里,撒上白糖即成。
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