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陕西菜
/ 芹菜麦饭
健身人群
一般人群
芹菜麦饭的热量和减肥功效
热量:
123
大卡(100克)
分类:
陕西菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
123.00
碳水化合物(克)
14.54
脂肪(克)
5.77
蛋白质(克)
3.80
纤维素(克)
0.72
原料
芹菜
270.0g
小麦粉(标准粉)
60.0g
葵花籽油
20.0g
大蒜
30.0g
食盐
3.0g
详细说明
1、小西芹洗净切段
2、加盐,撒面粉拌匀揉搓,使面粉附着在芹菜表面
3、放入蒸笼内中火蒸18分钟出锅
4、油泼蒜泥拌入麦饭
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